太ってきたのでダイエットしてます

公開日: 

どうも~こんばんは!

本日で入社してから2か月が経ちました。

職場の皆さんは優しくて居心地のいい職場ですよ(*‘ω‘ *)

でも大変!?
入社して1か月ちょっとで体重が6㎏も増えちゃいました(ノД`)・゜・。
お昼はラーメンばかり食べてたしそもそも車移動が多いので運動不足によるカロリーオーバーですね・・・

っていうことでここ最近糖質制限ダイエットと週1回ジムで筋トレをするようになりました٩( ᐛ )و
一日の糖質の摂取量を70g~100gに抑えるのがすごく大変です・・・

でもその甲斐あってか2週間継続して体重は2kg、体脂肪率は2%減少しました(●´ω`●)ゞ
筋トレはまっちゃったんで体脂肪率10%以下まで落とせるようこれからも頑張ります!

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営業は清潔感大事なんで・・・(+・`ω・´)キリッ

 

それではまた。

 

 

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